Peggy RICHON
Sophrologue spécialisée, certifiée R.N.C.P -  Épernay Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Les ateliers pour les particuliers à Epernay

Enfants

La sophrologie pour les enfants est un accompagnement pédagogique, basé sur des exercices de respiration, des exercices physiques doux et accessibles à tous et des visualisations mentales sous forme de jeux, de contes sophrologiques, d'histoires...

Au travers d’ateliers ludiques, vos enfants vont pouvoir apprendre à gérer leurs émotions, prendre conscience de leur corps avec de la relaxation, mais aussi à avoir confiance en eux et en leurs capacités. La sophrologie permet également de travailler leur concentration et de canaliser leur énergie.

Ateliers : Bien vivre à l’école

Ateliers : Mieux vivre ses émotions

Ateliers : Confiance en soi

Les ateliers se déroulent à mon cabinet à Épernay, en petit groupe de 5 enfants.

Adolescents

Des ateliers autour du développement personnel seront prochainement proposés pour des groupes de 5 à 6 adolescents (travail sur les valeurs, les croyances...).

Adultes

Séances de groupe autour d'un objectif commun à partir du mois de novembre : "Améliorer son sommeil"

A partir du mois d'octobre, je vous propose des séances collectives en petit groupe (5 personnes maximum) pour retrouver un sommeil paisible au quotidien.

Il s'agit là d'un accompagnement pour répondre à vos difficultés d'endormissement, vos réveils nocturnes ou réveils précoces liés à l'anxiété.


En suivant ce programme vous apprendrez à vous libérer de vos angoisses diurnes et développer un état de calme propice au sommeil. Vous aurez la possibilité entre chaque séance d'intégrer les pratiques dans votre quotidien pour installer un changement durable dans votre vie en vous appuyant sur des fiches explicatives et des enregistrements audios.

Informations pratiques

Prévoir une continuité sur 10 séances de 1h00.

Tarif : 200 € (Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge).
Dates et horaires : Les mercredis soirs de 18h30/20h00 à compter du 3 novembre à mon cabinet à Épernay
Ce programme peut être également adapté en séances individuelles.

Possibilité de s'inscrire dès maintenant.
peggy.richon.sophrologue@gmail.com ou par tél au 06.82.96.49.08

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