Peggy RICHON
Sophrologue spécialisée, certifiée R.N.C.P -  Épernay Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Les séances en groupe pour les particuliers à Épernay

Enfants

Séances en groupe pour les enfants
La sophrologie pour les enfants est un accompagnement pédagogique, basé sur des exercices de respiration, des exercices physiques doux et accessibles à tous et des visualisations mentales sous forme de jeux, de contes sophrologiques, d'histoires...

Au travers de séances ludiques, vos enfants vont pouvoir apprendre à gérer leurs émotions, prendre conscience de leur corps avec de la relaxation, mais aussi à avoir confiance en eux et en leurs capacités. La sophrologie permet également de travailler leur concentration et de canaliser leur énergie.

 

Il s'agit de de groupe ouvert : les séances sont proposées aux enfants au rythme qui leur convient. Les participants ne prennent alors pas d'engagement sur la durée et viennent aux séances quand ils le souhaitent ou selon leur disponibilité. Le programme est alors conçu pour que chaque séance puisse être pratiquée indépendamment.
 

Adolescents

Séances en groupe pour les adolescents

Confiance en soi, concentration, gestion du stress, la sophrologie en groupe accompagne les adolescents pour mieux se découvrir, se connaître, se construire, se différencier, renforce la confiance en soi et ils prennent conscience de leurs capacités et appréhendent sereinement les problèmes existentiels liés à leur âge.

 

Il s'agit là aussi  de groupe ouvert. Les adolescents ne prennent pas d'engagement sur la durée et viennent aux séances quand ils le souhaitent ou selon leur disponibilité. Le programme est alors conçu pour que chaque séance puisse être pratiquée indépendamment.

Adultes

Séances de groupe autour d'un objectif commun à partir du mois de novembre : "Améliorer son sommeil"

A partir du mois de décembre, je vous propose des séances collectives en petit groupe (5 personnes maximum) pour retrouver un sommeil paisible au quotidien.

Il s'agit là de groupe fermé pour répondre à vos difficultés d'endormissement, vos réveils nocturnes ou réveils précoces liés à l'anxiété.
En suivant ce programme vous apprendrez à vous libérer de vos angoisses diurnes et développer un état de calme propice au sommeil. Vous aurez la possibilité entre chaque séance d'intégrer les pratiques dans votre quotidien pour installer un changement durable dans votre vie en vous appuyant sur des fiches explicatives et des enregistrements audios.

Informations pratiques

Les séances se déroulent à mon Cabinet à Épernay pour des groupes de 5 personnes maximum pour assurer la qualité des séances.

Les séances ont lieu les mercredis :

- de 11h30 à 12h30 pour les enfants ou adolescents

- de 19h00 à 20h00 pour les séances adultes.

Pour vous inscrire : peggy.richon.sophrologue@gmail.com ou 06.82.96.49.08

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