La sophrologie et la PNL pour les enfants et les adolescents à Épernay

La sophrologie est une excellente pratique qui accompagne les enfants et les adolescents pour gérer les difficultés liées à leur âge.

La Sophrologie et les enfants ( à partir de 6 ans)

La sophrologie peut accompagner l'enfant pour  :

  • canaliser ses émotions et apprendre à les exprimer
  • s’adapter aux changements de vie (déménagement, séparation des parents, changement d’école…)
  • surmonter ses peurs et angoisses
  • améliorer son sommeil notamment dans des périodes de changements (reprise de l'école, déménagement...)
  • mieux se concentrer et développer sa capacité de mémorisation
  • favoriser la confiance en soi et gagner en autonomie

 

Pour les enfants la sophrologie est adaptée et se veut ludique. Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.

La sophrologie et les adolescents

L'adolescence est une période difficile, avec des changements hormonaux importants.

La sophrologie permet d'accompagner votre adolescent durant ces changements psychologiques et physiques, et d'agir sur : 

  • l’anxiété qui engendre parfois la morosité ou un état dépressif
  • la rébellion vis-à-vis de l'autorité parentale ou scolaire
  • les troubles du sommeil
  • les troubles alimentaires
  • la timidité
  • l'acceptation de son corps, appréhender ses complexes
  • la phobie scolaire ou autres angoisses
  • la confiance en soi et gagner en autonomie

La sophrologie pour des préparations mentales

La Sophrologie est un excellent outil pour se préparer aux examens, aux concours, aux évènements sportifs, ou artistiques.

Elle permet :

  • de mieux se concentrer
  • gérer son stress
  • favoriser l'apprentissage

Dans ce cas, il s’agit de donner confiance à l’adolescent grâce à une préparation mentale adaptée et personnalisée, de façon à ce qu’il soit au maximum de ses capacités le jour J.

La P.N.L

La P.N.L traitant l'apprentissage et la communication, je peux également proposer cet outil aux enfants et adolescents que j'accompagne pour leur permettre de grandir avec la plus grande estime d'eux même.

Peggy RICHON

"Sophrologue certifiée spécialisée dans l'accompagnement des enfants, il me tient réellement à coeur de les accompagner, qu'ils puissent prendre conscience de leurs nombreuses capacités pour apprendre à se faire confiance."

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