La sophrologie et la PNL pour les adultes à Épernay

Qu’il s’agisse d’une volonté de vivre plus sereinement ou de faire face à des difficultés majeures, la sophrologie est un excellent outil qui permet d’être à l’écoute de soi et d’avancer avec confiance et optimisme dans la vie.

 

La sophrologie, pourquoi ?

La sophrologie permet de retrouver un mieux être au quotidien. Elle est utilisée notamment pour :

  • apprendre à réduire votre stress et gérer vos émotions au quotidien
  • apprendre à surmonter des changements professionnels ou personnels (changement d'emploi, licenciement, deuil, divorce, déménagement, retraite,  etc.)
  • se préparer mentalement à un évènement important (un examen, un entretien, à prendre la parole en public, un examen médical...)
  • gérer les douleurs liées à une maladie ou à son traitement
  • accompagner un comportement phobique ou pulsionnel.

Quelque soit votre objectif, je vous propose des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre en toute sérénité.

La sophrologie et votre sommeil ?

"Le sommeil est le seul ami qui ne vient pas quand on l'appelle- Diane de Beausacq

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.

Primordial au bon fonctionnement de notre organisme et au maintien d'un bien-être en journée, le sommeil a de multiples fonctions. Il permet à la fois une récupération physique, psychique, nerveuse et intellectuelle.

Les troubles du sommeil sont multiples :

  • Changement de rythme comme le décalage horaire
  • État de tensions musculaires excessives, comme le bruxisme
  • Apnées du sommeil
  • Syndrome des jambes sans repos
  • La narcolepsie
  • Émotions intenses, comme l'angoisse, l'anxiété

La sophrologie est un excellent outil  pour améliorer considérablement la qualité de votre sommeil.

La P.N.L

La P.N.L traitant la gestion des émotion et la communication, je peux également proposer cet outil aux adultes que j'accompagne.

Le nombre de séances est variable en fonction de chaque personne et chaque problématique.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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