La séance de sophrologie avec Peggy Richon

LE PREMIER RENDEZ-VOUS

Je prends le temps d'échanger avec vous pour bien comprendre vos attentes et mieux vous connaître. Ce temps est primordial pour me permettre d'établir ensuite un protocole adapté et personnalisé pour mieux vous accompagner.

Un accompagnement en Sophrologie comprend en moyenne entre 8 à 12 séances.

Je m'engage à réaliser un accompagnement de qualité, en toute confidentialité et dans le respect du code déontologique de la profession. 

Je vous proposerai, dès cette première séance, des exercices pour vous faire découvrir la Sophrologie. 

LES SÉANCES SUIVANTES

• Un temps d'échange

Elles commencent toujours par un court échange au terme duquel nous faisons ensemble un point sur votre situation par rapport à votre objectif, sur votre pratique dans votre quotidien, pour me permettre d'évaluer votre progression et au besoin de réajuster votre accompagnement.

• La pratique d'exercices

Je vous propose des exercices de sophrologie adaptés.

Cette pratique comprend :

Des exercices associant des mouvements doux et une respiration contrôlée.

Puis un exercice qui se déroule en position assise au cours duquel je vous fais visualiser des images positives. 

• La clôture de séance

Avant de clôturer la séance, je vous propose un nouveau temps d'échange pour que vous puissiez m'exprimer si vous le souhaitez vos ressentis sur la séance.