Peggy RICHON
Sophrologue spécialisée, certifiée R.N.C.P -  Épernay Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Vous êtes un hôpital ou une structure médicale à Épernay

La sophrologie à l'hôpital....pourquoi ?

La sophrologie est de plus en plus reconnue et utilisée dans les hôpitaux et structures médicales. Méthode agissant à la fois sur le corps et le mental, utilisant des techniques adaptées comme des exercices doux liés à la respiration et la visualisation positive, elle est très efficace pour accompagner les personnes atteintes de maladies pour des problématiques diverses comme :

  • Accepter le diagnostic de la maladie
  • Soulager la douleur
  • Gérer les effets indésirables des traitements
  • Se préparer aux interventions chirurgicales
  • Développer la confiance en son corps
  • Stimuler la capacité à guérir
  • Renforcer sa combativité
  • Optimiser son métabolisme
  • Préparer le retour à une vie professionnelle (ou scolaire) après la guérison
  • Gérer la peur de la rechute / des contrôles médicaux

Attention ! La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine. Elle ne guérit pas, mais est un complément à la prise en charge médicale, qu’il s’agisse de maladies chroniques (fibromyalgie, dépression…), neuro-dégénératives (sclérose en plaques, Parkinson, Alzheimer stade léger…), et en particulier du cancer (reconnue par le milieu médical, la sophrologie est intégrée dans le plan cancer 2014-2019 parmi les soins de support).

La sophrologie pour le personnel soignant

La sophrologie n’est pas seulement efficace pour les patients… Elle peut également se révéler un formidable atout pour le personnel soignant, soumis à un rythme toujours plus soutenu, à une pression toujours plus forte. Parmi les accompagnements possibles, voici les plus fréquemment demandés :

  • Gérer le stress lié à l’urgence, au manque de personnel, aux contraintes
  • Garder l’énergie physique et mentale
  • Gérer ses émotions
  • Prendre du recul face à des situations difficiles
  • Renforcer la cohésion de l’équipe soignante
  • Prévenir l’épuisement professionnel

COMMENT S'ORGANISE LA SOPHROLOGIE EN HÔPITAL ?

Sont possibles :

  • Des séances en groupe ouvert, proposées par exemple pendant la pause déjeuner, où chacun peut participer sur la base du volontariat
  • Des séances individuelles, proposées hors temps de travail, dans le cadre de la qualité de vie au travail ou pour une problématique particulière
  • Des séances en groupe fermé, souvent mises en place sur le temps de travail, qui engage les participants autour d’un objectif commun
  • Des ateliers thématiques (gestion du stress, sommeil...) avec présentation théorique et pratique d'exercice de sophrologie en groupe.

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