Sophrologie et Hypnose à Épernay

La sophrologie est une méthode douce qui agit sur le corps et le mental.
Elle permet de retrouver calme, équilibre et confiance au quotidien et d'accompagner chacun lors de périodes plus difficiles.

Bienfaits : 

• Réduire le stress et anxiété
• Améliorer le sommeil et la concentration 
• Préparer examens, concours, évènements importants
• Renforcer confiance en soi

L'hypnose thérapeutique permet d'entrer dans un état de relaxation profonde pour travailler sur les émotions, pensées et comportements. Elle peut être utilisée en complément d'un traitement médical si nécessaire.
Cette approche douce et naturelle est adaptée à tout personne souhaitant gérer stress, anxiété, émotions ou traverser une période difficile.
 

Bienfaits : 

• Gérer les émotions intenses (colère, tristesse, frustration)
• Réduire stress et anxiété
• Renforcer confiance en soi et bien-être général

Selon vos besoins, je choisis la méthode la plus appropriée - sophrologie, hypnose ou combinaison des deux- pour vous accompagner efficacement.

Pour qui ?

• Adultes, adolescents et enfants à partir de 6 ans 
• Séances individuelles ou en petits groupes
• Accompagnement sur-mesure
• Compléments d'un suivi médical si nécessaire

Déroulement d'une séance

• Premier rendez-vous : un temps d'échange pour comprendre vos besoins et vos priorités et définir un accompagnement personnalisé.
• Séances suivantes : alternance entre exercices pratiques et temps d'échange pour évaluer votre progression et ajuster l'accompagnement.
• Clôture de séance : synthèse, conseils pratiques et recommandations adaptés pour poursuivre le travail entre les séances.