Ateliers et séances de groupe en structure – Épernay

J’interviens en structure pour animer des ateliers et séances collectives autour du bien-être, de la gestion du stress et du développement des compétences.

Ces séances collectives proposées au sein de structures partenaires (écoles, associations, établissements médico-sociaux, entreprises…), alternent exercices pratiques et temps d’échanges, toujours adaptés aux besoins du groupe.

Elles permettent de :

• Pratiquer la sophrologie et la PNL pour gérer le stress et améliorer le bien-être.
• Développer la concentration, la relaxation.
• Partager son expérience et bénéficier des retours du groupe.
• Progresser à son rythme dans un environnement sécurisé et bienveillant

Public : adultes, séniors, adolescents et enfants dès 6 ans

Format : séances collectives limitées à 15 participants pour un suivi personnalisé

Mes ateliers thématiques menés en structure combinent apports théoriques et exercices pratiques, permettant de comprendre un concept et de l’expérimenter immédiatement.

Exemples de thématiques abordées :

• Gestion du stress et relaxation
• Amélioration du sommeil et récupération
• Prévenir l'épuisement professionnel
• Cohésion d’équipe et communication efficace
• Préparation mentale à un examen, concours ou événement important
  

Je propose également des ateliers ciblés, conçus pour un public précis, afin de répondre à ses besoins spécifiques :
 

Exemples de publics :

• Aidants familiaux : gérer le stress et les émotions tout en accompagnant un proche
• Femmes enceintes : relaxation, préparation mentale et gestion des émotions
• Retraité·es : mémoire, vitalité et confiance en soi
• Étudiants et jeunes adultes : concentration, gestion des examens et équilibre émotionnel
• Professionnels en entreprise, enseignants, soignants : cohésion, gestion du stress et communication

Format : 1h30 à 3h, 7h avec alternance théorie / pratique et échanges interactifs